10月27日上午，操舞教研室在体育馆攀岩场地开展“岩壁逐光，青春向上”教研实践活动。本次活动由操舞教研室主任剧红梅主持，陈悦老师主讲，教研室全体教师参加。

活动伊始，陈悦老师为在场教师带来攀岩基础知识专题讲解。围绕攀岩运动禁忌、攀岩鞋挑选要点、安全带规范穿戴、安全下降姿势等核心内容展开细致科普，用通俗易懂的语言讲解攀岩理论知识与安全注意事项，帮助大家建立安全防护意识，掌握基础攀岩常识，为后续实操做好充分准备。理论培训结束后，进入现场实操体验环节。各位教师依次参与攀岩实践，在亲身尝试中感受攀岩运动的独特魅力。大家认真运用刚刚学到的技巧，沉着发力、稳步向上，在挑战自我的过程中体会坚持的意义。实操结束后，陈悦为大家讲解放松方法，缓解运动疲劳。

活动最后，剧红梅指出攀岩是突破自我的修行，教师成长亦是一场攀登。今天我们开展“岩壁逐光，青春向上”攀岩教研活动，跳出传统教研模式，体验攀岩技巧与育人价值，探索攀岩运动融入体育课堂、素质拓展教学的有效方法。愿老师们在挑战中感悟、研讨中启思，以练促研，将收获融入课堂，助力学生全面成长。

撰稿：陈悦 初审：王思远 复审：雷丹云 终审：剧红梅